Thừa mỡ không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn có thể liên quan đến nhiều thay đổi trong cơ thể, đặc biệt là chuyển hóa, đường huyết, huyết áp, sức khỏe tim mạch và hệ cơ xương khớp.

Thừa mỡ không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn có thể liên quan đến nhiều yếu tố nguy cơ đối với sức khỏe. Đặc biệt, khi lượng mỡ cơ thể tăng cao trong thời gian dài, nguy cơ xuất hiện các rối loạn chuyển hóa và một số bệnh không lây nhiễm có thể tăng lên.

Mỡ nội tạng là lượng mỡ được tích tụ bên trong khoang bụng, bao quanh các cơ quan như gan, ruột và nhiều cơ quan nội tạng khác. Khác với mỡ dưới da có thể dễ dàng nhận thấy bên ngoài cơ thể, mỡ nội tạng nằm sâu bên trong nên đôi khi một người không có vẻ quá béo nhưng vẫn có thể tích tụ nhiều mỡ ở vùng bụng.

Bảng Kcal thực phẩm phổ biến ở Việt Nam giúp bạn biết lượng năng lượng trong cơm, bún, thịt, cá, trứng, rau củ, trái cây và nhiều thực phẩm khác.

Thâm hụt năng lượng là gì? Tìm hiểu vai trò của thâm hụt năng lượng trong giảm mỡ, cách tạo thâm hụt phù hợp và góc nhìn khoa học từ 6WNY.

Cơ thể đốt mỡ như thế nào? Tìm hiểu cơ chế đốt mỡ, thâm hụt năng lượng, vai trò protein, vận động và cách 6WNY tiếp cận khoa học giảm mỡ.

Giảm mỡ khác giảm cân như thế nào? Tìm hiểu sự khác biệt giữa giảm cân và giảm mỡ, vai trò của cơ bắp, tỷ lệ mỡ và góc nhìn giảm mỡ của 6WNY.

Giảm mỡ là gì? Tìm hiểu sự khác nhau giữa giảm mỡ và giảm cân, cơ chế đốt mỡ, vai trò dinh dưỡng và cách 6WNY hướng đến giảm mỡ, giữ cơ.

Chất xơ là gì? Tìm hiểu vai trò của chất xơ đối với cơ thể, hệ tiêu hóa, kiểm soát cân nặng, đường huyết và hỗ trợ giảm mỡ khoa học.

Chất béo là gì? Tìm hiểu vai trò của chất béo đối với cơ thể, các loại chất béo và cách sử dụng chất béo phù hợp khi giảm mỡ.